Gravidez : Bases Científicas da prescrição de exercício

Esta formação tem como objetivo capacitar os profissionais para a prescrição e orientação de exercício físico durante a gravidez e período pós-parto, promovendo uma intervenção segura, individualizada e sustentada pela evidência científica.

Ao longo da formação, serão abordadas as principais alterações fisiológicas e anatómicas associadas à gravidez, os efeitos e benefícios da prática de exercício físico, bem como estratégias para a avaliação, planeamento e adaptação de programas de treino. Pretende-se, desta forma, dotar os formandos de uma base científica sólida que suporte a tomada de decisão e a intervenção junto da mulher grávida e no período pós-parto.

Objetivos:

Pretende-se que no final da formação os formandos adquiram os seguintes competências e conhecimentos:

• Compreender as alterações fisiológicas e anatómicas associadas à gravidez e ao pós-parto, bem como a sua relação com a prática de exercício físico.
• Compreender o âmbito de intervenção do profissional de exercício físico junto da população grávida e no período pós-parto.
• Reconhecer os limites da intervenção profissional no acompanhamento e orientação de mulheres grávidas, respeitando os princípios de segurança e encaminhamento especializado sempre que necessário.
• Desenvolver pensamento crítico e competências técnicas para selecionar, adaptar ou excluir exercícios, em função dos benefícios, riscos e especificidades individuais da mulher grávida.
• Adquirir competências para planear e estruturar programas e sessões de exercício físico seguros, adequados e promotores de saúde e bem-estar durante a gravidez e o pós-parto.

Público-alvo:

• Técnicos de Exercício Físico
• Diretores Técnicos
• Estudantes e Licenciados em Ciências do Desporto e Educação Física
• Demais interessados

Pertinência da Formação:

A gravidez e o período pós-parto representam fases de grandes alterações físicas e fisiológicas, onde a prática de exercício físico devidamente estruturada e ajustada pode desempenhar um papel fundamental na promoção da saúde e bem-estar da mulher. A compreensão destas alterações, bem como dos benefícios, limitações e cuidados associados ao exercício físico nestas fases, é essencial para garantir uma intervenção segura, eficaz e adaptada às necessidades individuais.

Num contexto em que a prescrição de exercício físico para populações específicas exige conhecimentos cada vez mais especializados, esta formação surge como uma oportunidade para desenvolver competências técnicas e científicas, preparando profissionais capazes de planear, adaptar e orientar programas de exercício fundamentados e adequados à gravidez e ao pós-parto.

Unidade 1 – Resposta ao esforço e adaptação ao exercício na grávida

• Aula 1 – Alterações anatómicas e fisiológicas associadas à gravidez
• Aula 2 – Efeito agudo e adaptações ao exercício físico na mulher grávida: riscos e adaptações fetais
• Aula 3 – Os efeitos da gravidez e benefícios da prática de exercício físico

Unidade 2 – Estruturação do treino da mulher grávida

• Aula 1- A estruturação do programa de exercício físico para a mulher grávida
• Aula 2 – Atividade Aquática em Mulheres Grávidas
• Aula 3 – Estruturação do Treino Aeróbio e de Força na Mulher Grávida

Avaliação:

Sem registo de avaliação final vinculativo.

Processo de Certificação:

• O formando terá direito ao Certificado de Frequência de Formação e respetiva atribuição de unidades de créditos (UC), se concluir a formação no período de tempo estipulado (verificar o mesmo nas Informações Gerais).
• O Certificado de Frequência de Formação será disponibilizado ao formando num período de 8 dias úteis, através do email registado na conta pessoal do formando.
• Para atribuição e validação das unidades de crédito (UC) o formando deverá submeter o pedido de revalidação na plataforma PRODesporto, com a anexação do respetivo certificado.
• Para emissão do Certificado de Frequência de Formação tomar-se-á como referência os dados registados na conta pessoal do formando no site da Gnosies. Recomenda-se a verificação dos dados e atualização dos mesmos, se necessário.